Frytki

Frytki to dodatek do wszystkiego, najlepiej smakują takie domowe. Mam nadzieję, że mój przepis przypadnie Wam do gustu 🙂 Składniki: 4 duże ziemniaki Sól Słodka mielona papryka Oliwa z oliwek Przygotowanie: Ziemniaki myjemy jeśli mają cienką skórkę to nie musimy obierać, kroimy w słupki w misce dokładnie mieszamy z solą, papryką i oliwą z oliwek….

Twarożek z tofu

Jeśli macie ochotę na wiosenne kanapki na śniadanie to mam dla Was propozycję, przepis na twarożek z tofu. Tofu otrzymywany jest z mleka sojowego, a co jest godne uwagi to fakt, iż posiada wysoką zawartość białka sojowego, wapnia i fosforu. Składniki: Opakowanie naturalnego tofu Sól Pieprz Sok z jednej cytryny Ok 4 łyżki mleka roślinnego…

Naleśniki gryczane bezglutenowe

Kto nie lubi naleśników chyba nie ma takich osób zwłaszcza, że można je podawać na słodko i na słono, a to z czym je zjemy zależy od nas i naszej fantazji w danym momencie 😀. Jeśli jesteś osobom, która nie może glutenu i laktozy to jest to przepis idealny dla Ciebie i mam nadzieję, że…

Chipsy z jarmużu

Jeśli masz ochotę na chipsy, a nie możesz glutenu, który jest w prawie każdej paczce to mam dla Ciebie alternatywę. Chipsy z jarmużu smaczna i zdrowa przekąska, łatwa w przygotowaniu, do której potrzebne są tylko 3 składniki i rozgrzany piekarnik. Przypomnę tylko, że jarmuż to zielone warzywo z rodziny kapustowatych o długich pomarszczonych liściach bogate…

Leczo

Od dziecka lubiłam wszystko co pomidorowe i z pomidorami, dzisiaj udostępniam przepis na leczo, które też ma pomidory w swoim składzie, a w dodatku jest bez glutenu i bez laktozy 🙂 Składniki: 1 cebula 8 pieczarek 1 papryka czerwona 1 papryka żółta 1 papryka zielona 1 cukinia 5 pomidorów lub 1 puszka pokrojonych Sól i…

Energetyczna zupa krem

Przepis na energetyczną zupę krem, która jest bardzo łatwa do przygotowania, oprócz tego rozgrzeje i doda energii. Składniki: 1 pomarańcze 4 małe marchewki 1 mała czerwona cebulka  ¼ małej dyni Pół opakowania śmietanki kokosowej Imbir świeży- 3 cm korzenia drobno pokrojonego  Kolendra mielona 1 łyżeczka  Pół papryczki chili pokrojonej Sos tamari 3 duże łyżki  Sok z połowy cytryny Sól 1 łyżeczka  2…

Bananowe naleśniki

Nachodzi Was czasem ochota na coś słodkiego, ale nie chcecie jeść zwykłych słodyczy to przepis na bananowe naleśniki jest idealny. Oprócz tego łatwy w przygotowaniu i składa się tylko z dwóch składników. Jeśli nie możesz glutenu ani laktozy jest to przepis dla Ciebie. Składniki: 2 banany 2 jajka Oliwa do smażenia Przygotowanie: Banany obrane ze…

Krewetki w szpinaku

Tym razem postanowiłam podzielić się z wami przepisem na smażone krewetki w szpinaku z pomidorkami koktajlowymi. Jeśli brak Ci czasu na przygotowanie obiadu to danie jest idealne dla Ciebie, ponieważ przygotowanie nie zajmie Ci go zbyt wiele. Składniki: Opakowanie krewetek (ja kupiłam mrożone w Lidlu już obrane) Szklanka pomidorków koktajlowych Szpinak Czosnek Pół cytryny Oliwa…

Banany pod pierzynką

Wiem jak ciężko jest znaleźć deser osobom, które nie mogą jeść glutenu ani laktozy. Dlatego proponuje banany pod pierzynką. Deser szybki w przygotowaniu i myślę, że posmakuje każdemu zarówno dzieckiem dzieciom jak i tym starszym łasuchom :). Składniki: 2 jajka 2 banany 4-5 łyżek ksylitolu Przygotowanie: Oddzielamy białka jajek i ubijamy na sztywno dodając stopniowo…

Vege fasolka w sosie pomidorowym

Co powiecie na vege fasolkę w sosie pomidorowym a’la po bretońsku. Przepis prosty w wykonaniu, ale też smaczny i nie potrzeba wielu składników. Składniki: Szklanka białej fasoli Jaś Pół słoika pasty pomidorowej Majeranek Większa cebula 2 łyżki koncentratu 4-5 ogórków konserwowych Sól do smaku Sos shoyu dla osób na diecie bezglutenowej dodajemy tamari Troszkę syropu…